妊娠中毒症での入院生活や、栄養士の食事指導、妊娠中の食事やダイエット、初産から二人目出産までの体験談です。
妊娠は病気じゃないとよく言われます。
苦しかったつわりの時期も妊娠５ヶ月頃にはひと段落してくるでしょう。
食事の準備はもちろん、家事も外出もままならなかった生活からの解放です。
妊婦は疲れやすいの！！
妊婦は眠くてしかたないの！！
そんな理由でダラダラと生活を送るのは、体重増加につながります。
確かに、お腹の中に赤ちゃんがいるということで
不思議な感覚だったり、動いたきっかけで流産してしまうのではないか？
自分が動く振動でお腹の赤ちゃんが苦しくないのか？
そう考えてしまうのもわかります。
激しい運動をしなさいということではありません。
天気のいい日に散歩に出かけてみたり、病院によってはマタニティヨガや
マタニティエアロビを開催しているところもあります。
地域のサークルなどでも妊婦専用で一緒に運動したりするところもあります。
運動は体重の増加を抑えることだけではなく、出産の時のために体力をつける
という目的もあります。
産婦人科の先生にも言われるとは思いますが、直接お股に振動がきます。
そして万が一事故や、転んだときに大変危険です。
なので極力自転車には乗らないように指導されることと思います。
また、お腹が張って苦しい時、いつもと体調が違うときは必ず休むことが大事です。
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